förlåt, var ett bra tag sedan

Har haft ett uppehåll från bloggen ett bra tag som ni kanske har märkt. Men nu är det dags för stenhård träning och stenhård diet, jag ska var SMAL till studenten. Det vill säga jag måste gå ner typ 7 kg! Väger tydligen 57kg till mina 171 cm nu, så är en riktig jävla fet gris, jag vet. Ni får säga det. säg det gärna.

Träning denna vecka;
måndag - 5 km löpning
onsdag - armar & mage på gymet
torsdag - ben
Fredag - ska springa -100kcal, köra rumpa och lite rygg imorgon på gymet.

Funderat lite på proteinpulver, ska tydligen vara bra istället för mat, i en liten mängd? någon som testat?
Föresten, någon som kommre läsa om jag fortsätter uppdatera...?

lite thinspo, blir bättre bilder imorgon, hoppas jag hinner uppdatera ínnan boyie kommer. :)

  

Kommentarer
Postat av: s

YÄÄY DU E TILLBAKA!

2010-01-07 @ 22:03:15
URL: http://nastylittlesecrets.blogg.se/
Postat av: s

lite för tidigt att säga.. men än så länge går det bra med maten och träningen! hoppas bara det håller i sig! :D sj?

2010-01-07 @ 22:29:59
URL: http://nastylittlesecrets.blogg.se/
Postat av: Jos

Jag kommer läsa! Kul att du är tillbaka och du kommer klara det as bra! You can do it ! ;)

2010-01-07 @ 23:06:28
URL: http://itstimeforthin.blogg.se/
Postat av: danni

gud vad bra det låter!

jag läser alltid din blogg, men typ inte kommenterat innan hih

2010-01-11 @ 11:41:45
URL: http://witheverystarfall.blogg.se/
Postat av: cherry

you're back! :D jag kommer fortsätta läsa!

2010-01-11 @ 12:12:27
URL: http://icecherry.blogg.se/
Postat av: ida

låter bra med träningen :)

Du är inte tjockis ! inte om du är 171 och väger 57 ;)

yay , jag kommer läsa <3

2010-01-12 @ 18:59:38
URL: http://behindMySmile.bloggplatsen.se
Postat av: Lina

Protein är bra, finns ju dom som går på proteinshake diet.

Tränar du måste du dock få i dig kolhydrater och fett också, annars bryter du ner dina muskler också och det vill du väl inte?



Tänk: MYCKET protein, lagom med fett, lite med kolhydrater och utfyllnadsmat efter beho

2010-03-10 @ 12:54:43
URL: http://panil89.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0