frukost:
havregrynsgröt [80]
ryvita + 1 skiva ost[40]

äpple [60]

Lunch:
vitkål, riven, ca 50gram[20kcal]
2 gafflar vit fisk [30kcal?]
2 dl vatten
1 pkt läkerol [30kcal]

grönt te

Lär bli ngt mer, ska träna kl 18:30, för att orka med. Men ligger bra till:)