abc here we come
Dag 1: 500 kcal.
Det ska nog bli fint. Nu ska jag städa, plugga & ut och springa=) stay strong girls!
food plans
frukost 06:30:
1 kopp grönt te med citron
lätt fil med linfrön, havregryn, & 3 klippta aprikoser.
1 flaska vatten
ev. 1 frukt
lunch 11:20:
sallad
1 flaska vatten
apelsin
middag:
Soppa / varma koppen.
total fail
Japp, jag misslyckades. Onsdag & Torsdag gick bra. Fredag sket sig allting. blev chips och hela jävla baletten. Fattar inte hur jag lyckades. Men idag är det 1 mars, och jag har "bara" ätit gröt och en fullkornsmacka. Måste strukturera om alltign känner jag. 500 kalori-dagarna är bäst att köra på onsdag & torsdag, då jag har långa dagar i skolan & hård träning på kvällen, för att orka med. Så jag har tänkt så att jag ändrar om lite.. Kör min egna ABC-diet. tänkte mig såhär:(detta är för de 10 första dagarna i mars)
(1/3)dag 1: 300 kcal
dag 2: 400 kcal
dag 3: 200 kcal
dag 4: 500 kcal
dag 5: 500 kcal
dag 6: 100 kcal
dag 7: 200 kcal
dag 8: 300 kcal
dag 9: 400 kcal
dag 10: fasta.
nu ska jag dricka lite te & sen ge mig ut och springa! Stay strong, xoxo
day one
frukost:
havregrynsgröt [80]
ryvita + 1 skiva ost[40]
äpple [60]
Lunch:
vitkål, riven, ca 50gram[20kcal]
2 gafflar vit fisk [30kcal?]
2 dl vatten
1 pkt läkerol [30kcal]
grönt te
Lär bli ngt mer, ska träna kl 18:30, för att orka med. Men ligger bra till:)
