gårdagen
Onsdag:
60 minuter pilates/yoga
60 minuter pilates/yoga
25 minuter core
60 minuter promenad
Ännu en fin dag, så idag ska jag verkligen njuta till max! Ska strax ge mig ut på en löprunda, sitter och dricker min pre-workout (grym förövrigt!), sedan blir det lite gött häng i stan med mina fina vänner innan jag beger mig till min nya älskare. & nej, ingen start på något seriöst, utan mest hänga lite & lite sex kanske.
Ännu en fin dag, så idag ska jag verkligen njuta till max! Ska strax ge mig ut på en löprunda, sitter och dricker min pre-workout (grym förövrigt!), sedan blir det lite gött häng i stan med mina fina vänner innan jag beger mig till min nya älskare. & nej, ingen start på något seriöst, utan mest hänga lite & lite sex kanske.
Bortsett från att jag känner mig FET, så är life's pretty damn good asså. Första gången på länge jag känner mig lycklig... Livet har börjat ordna upp sig plötsligt, jag har t.o.m varit och kollat på en lägenhet som jag verkligen hoppas jag får :)
Måndag & tisdag
Måndag:
25 minuter löpning
60 minuter bodypump
Tisdag:
60 minuter spinning
Det är helt otroligt väder ute idag, så ska ut på en timmes powerwalk nu. Apropå något annat, tycker ni om när jag lägger upp motivationsbilder eller är det för mycket? & är ni några som fortfarande läser? :)
TGIF
precis ätit frukost, innan det var jag på 60 min morgonträning. Så skönt att göra det tidigt, då har man det gjort sen :) nu kikar jag på 90210 & snart blir det jobb några timmar!
gå till gymet NU! sitt inte här!
det ska jag göra iaf :) 60 minuters tufft styrkepass med instruktör står på schemat, I LOVE!
13 september
igår:
Får se lite vad det blir imorgon, jag är ganska öm i benen idag! Funderar på att testa nytt dans-pass, men jag har SÅ dålig kordination så vet inte om jag vill totalförnedra mig ;) Mindre än 2 veckor kvar till tattoo, börjar bli lite nervös & + är att jag verkar tappat lite fett runt magen (JIPPIE!).
60 min cirkeltränin
Idag:
crosstrainer 15 min
core 30 min
Får se lite vad det blir imorgon, jag är ganska öm i benen idag! Funderar på att testa nytt dans-pass, men jag har SÅ dålig kordination så vet inte om jag vill totalförnedra mig ;) Mindre än 2 veckor kvar till tattoo, börjar bli lite nervös & + är att jag verkar tappat lite fett runt magen (JIPPIE!).
060911
Dagens träning:
25 min löpning
4 km promenad (till jobbet om en stund)
Löpningen gick trögt idag, vet inte riktigt varför, men jag sprang iaf.. Satt och funderade igår på det här med min tatuering & jag har bestämt att jag inte får äta något godis, chips eller kakor fram tills min tatuering som är den 26 september, bara för att jag ska hålla mig duktig. (självklart är planen att inte äta sånt över huvudtaget, men nu har jag en morot om man säger så).
Löpningen gick trögt idag, vet inte riktigt varför, men jag sprang iaf.. Satt och funderade igår på det här med min tatuering & jag har bestämt att jag inte får äta något godis, chips eller kakor fram tills min tatuering som är den 26 september, bara för att jag ska hålla mig duktig. (självklart är planen att inte äta sånt över huvudtaget, men nu har jag en morot om man säger så).
nystart
nu har hösten kommit, eller i alla fall officiellt. Jag ser September, Oktober & lite November(beror på vädret) som höst. Vet inte hur ni känner inför hösten? Jag har varit lite deppig över att sommaren är slut, men jag kände att jag fick ett bra avslut på sommaren genom min weekend & mina höst/vinterboots är införskaffade, saknas bara lite mysiga koftor & en ny sjal, så är jag redo för höst. Det kan faktiskt vara mysigt med höst, älskar de dagar som är soliga, lite kyliga & helt klara och så ligger det lite löv här och var.
I alla fall, September är det & ny månad, ny årstid & nu ska vi fan ge gärnet! Jag har verkligen börjat få riktig rutin på träningen & det känns så bra.
Berätta, vad händer för er nu under hösten, ska ni plugga / jobba? :)
15:45
måndag: spinning 60 min
tisdag: 53 minuters terränglöpning
onsdag: får se vad det blir för träning idag :)
ny vecka, nya tag
IN:
Har haft en bra start på veckan nu, & jag ska sköta mig. Midsommarafton på fredag & jag ska som det ser ut INTE dricka eftersom jag ska jobba dagen efter. Har fortfarande inga planer, men det kommer väl :)
100 g lättkesella blandat med 50 g lättfil
1 nektarin & 10 g nötter hackat i
1 ägg
Kaffe
UT:
(innan frukost)
30 min crosstrainer
30 min crosstrainer
Plankan 3x30 s
Armövningar
Stretch
Har haft en bra start på veckan nu, & jag ska sköta mig. Midsommarafton på fredag & jag ska som det ser ut INTE dricka eftersom jag ska jobba dagen efter. Har fortfarande inga planer, men det kommer väl :)
16:46
Dagens träning:
20 min crosstrainer innan frukost
ca 7 km pw
13:25
5km löpning
nextup: jobb!
Har jobbat massa så därför jag inte uppdaterat! men imon blir det bättre! :)
förresten, vill tipsa om en grym blogg, en norsk tjej med en grym kropp: http://fotballfrue.no/
20:19
Idag:
60 min styrka med instruktör (körde genom hela kroppen)
