8/6
Jag har varit bortrest så därför har min uppdatering varit obefintlig. Jag har dessutom varit riktigt kass på matfronten, men nu har jag bestämt mig en gång för alla, att nu får det räcka. Jag vill inte behöva skämmas över min kropp längre. 1 Augusti ska jag vara iform. punkt slut.
& sen har jag gjort två dumma saker, men det värsta är att jag inte har dåligt samvete över huvudtaget. Vet inte vad som hänt med mig faktiskt.....
Hur går det för er mina hjärtan? :)
friday, friday, friday
Träning innan frukost:
15 min pw bandet
30 min crosstrainer
Snart iväg på en fika med två vänner som jag inte träffat på ett tag. Jag ska dock sköta mig & inte äta nåt onyttigt, tror det bara blir en latte eller islatte. Får se. Maten idag har gått ok, kunde varit bättre & sämre. Imon är det jobb, sen ska jag på kalas, men tänkte trycka i mig några morötter innan så magen är full = jag inte kan få ner särskilt mkt fika ;)
Förövrigt, Audrinas mage är så galet snygg på denna bild. GEMIG!!
06-05
träning:
30 minuter crosstrainer
700 m rodd
hann inte mera än så, var tvungen att skynda mig tillbaka till skolan.
Har beställt ännu en bikini (eller ja, 3 överdelar) idag & var och pröva några i stan idag, börjar faktiskt se lite smalare ut på överkroppen tycker jag. Yeeey, happy girl.
Längtar till mina easytone kommer.
Nu ska jag sova, upp tidigt imon & jobba!
04/05
gårdagens träning blev 4,5 km löpning & vet ni vad som hände när jag kom hem? JAG FICK ONT I MITT KNÄ! & nu gör det jätteont, så måste vila från löpningen lite ;( & jag som älskar att springa! Jag ska i alla fall till gymet idag & se om de går att köra crosstrainer eller cykel. Annars får jag promenera.
Beställde reebok easytone idag också, så nu ska här promeneras och jag ska ha dem när jag jobbar också, det kommer bli A W E Z O M E! nu ska rumpan bli fit & fast, no more slappy ass!
1 maj
cyklade 14 km igår, så fick lite träning. Idag tänkte jag köra 7km löpning :) men först ska jag plugga o sådär.
Har kommit fram till att jag har tränat varje dag denna vecka, vilket känns riktigt bra. MEN... Maten är jag inte så duktig på, så ska sätta upp lite regler nu, som kommer upp senare. Inhandlat lite nyttigt idag, lågkalorikräm (utan socker) jättegod förövrigt, sparris på burk (20kcal/100g), lättkesella, & nyttig musli. & bestämde idag att jag har godisförbud hela maj. Inte en enda godisbit ska slinka ner.
Hörs sen!
stay strong
04-28| 2/10 the beginning
igår:
1,5 km rodd
Fint väder ute, ledig från skolan, så funderar på att köra lite långlöpning idag, kanske 7 km:) ska bara försöka hitta lite längre sträcka :)
1,5 km rodd
15 min crosstrainer
styrka mage
Fint väder ute, ledig från skolan, så funderar på att köra lite långlöpning idag, kanske 7 km:) ska bara försöka hitta lite längre sträcka :)
fri
varit helt 100% chipsfri och inte ätit chips på 2 veckor, vilket är väldigt bra för att vara jag. Det har hänt att det slinker ner några på helgerna, men nu har jag varit duktig. Testade ju tabletterna häromdagen när jag skulle träna, & jag tyckte de var mycket lättare att springa än vanligt, samtidigt som jag märkte att jag svettades mer än vad jag brukar när jag tränar som jag gjorde då. samma sak idag, när jag var ute och sprang, då svettades jag mer än vanligt efter jag tagit tabletterna. Återkommer med mer om hur de är hungersdämpande eller ej:)
ta det lugnt med maten imon, & drickat :))
SKA vara vi i sommar!
fetto, tabletter & träning
♦ tryckte i mig 3 rostmackor när jag kom hem - ångest
♦ mina tabletter har kommit - yeey
♦ ska köra 25 minuter kondition + 45 cirkel idag - få bort lite ångest
♦ Fundera på min tatuering
23:00
tränat bra än så länge denna vecka.3/5 dagar, ska träna imon & söndag, så blir 5/7. Har infört en ny "regel" med mina träningspass, minst 30 minuter crosstrainer eller löpning när jag tränar. Ska se om de gör mig fastare:) Har också bestämt om jag klarar påsken bra ang. maten, så får jag köpa en jacka eller ett par skor som jag trånat efter jättelänge. Tror jag nog beställer pillrena jag pratade om sist förresten :)
hur går det för er?
förlåt ,,, Red stack amp?
finisar, jag blev upptagen igår kväll med massa saker, därav ingen uppdatering... Förra veckan var en bra vecka träningsmässigt, & denna vecka har börjat ganska bra, dock inte riktigt lika bra mat-mässigt (ätit mjukt bröd, fastän jag bestämde igår att jag inte skulle göra det denna vecka. Men ska köra på en brödfri vecka från och med nu..
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kollat runt lite bland bloggar, & sett att stora & mindre bloggar pratar om Red stack amp som är en fettförbrännare som tydligen ska vara bra. Är det någon av er som testat den? Är den värd sina pengar? Eller har ni tips på någon annan fettförbrännare/aptitdämpande?
Ge mig armarna & benen till sommaren?
jag är fet
det fick jag bekräftat igår. Jag berättade för en kompis att jag vill gå ner X kg, & hon sa inte någonting emot över huvudtaget. Så nu vet jag att jag är fet.
Igår hann jag med en 40 minuters pw, & idag hann jag med 40 minuter på gymet, så helt utan träning blir jag inte denna vecka.
Imorgon ska jag åka till fina Cherry & det ska bli helt underbart faktiskt :) Känns riktigt skönt att komma bort lite, det behövs verkligen! :)
28 mars
kommer med en veckans träning upd ikväll. Har en lång dag framför mig, ska jobba till sent ikväll. Senare i veckan ska jag åka & hälsa på fina cherry, så kommer stanna där några dagar. Tar med mig datorn dit, så blir nog lite updates i alla fall! Träningen kommer inte bli sådär jättebra denna veckan ( inte som förra veckan, då jag tränade 6/7 dagar)!
Ska dock försöka med lite styrkeövningar och sånt varje dag, måste ju verkligen hålla uppe det nu, med tanke på att det inte är så långt kvar till sommaren. & min bikini är såå fin!
snygg
idag
har varit bra. Sprungit 5 km & gått en längre pw på 1,2 mil. Så jag är nöjd idag med faktiskt. Imorgon ska jag köra lite styrketräning av ryggen & armarna, har sjuk träningsvärk i rumpan idag. Sköönt.
Hoppas ni haft en fin dag! :)
21/3
Dagens träning:
25 minuter löpning
25 minuter löpning
1,5 km rodd
Styrke träning 40 min:
rumpa, ben, mage.
rumpa, ben, mage.
maten har varit bra idag, så är faktiskt nöjd med dagen & har ingen ångest över maten, även om jag har ångest över andra saker..
Hur har eran dag varit? :)
o-nice
förkyld, igen. Tränade idag ändå, pw & styrka på armar. Dock var jag på fika hos en kompis idag & där slank ner en liten bulle & en bit sockerkaka. Vet inte vad jag tänkte med. Så nu har jag 3 p i sockertävlingen. fuuck.
funderar på att köra lite på mina påsar naturdiet som jag har kvar hemma.. Fick hem min bikini idag, kände mig inte snygg i den. Inte på grund av bikinin utan på grund av min kropp. Ogilla fett mycket asså.
Bild på mig ska komma upp innan veckan är slut. Måste se själv hur jag ser ut för att peppas...
fet helg
vet inte vad jag sysslat med i helgen, ätit är bara förnamnet. Jag är så trött på mig själv, varför fortsätter jag äta massa skräp? :(
jag kommer aldrig bli snygg till sommaren om jag fortsätter. Jag kan väl skylla lite på att jag har varit sjuk antar jag? då blir det automatiskt att man inte bryr sig typ... Men, imorgon är det ny vecka, & jag ska träna, & SKÄRPA MIG!
sjuk
ont i halsen, ont i kroppen, trött. Då var det dags att bli sjuk. Jättekul. Förövrigt känner jag mig så fet, har ett par jättefina jeans här hemma som jag SKA kunna ha asså. Måste bara banta ner mitt ass typ 5 cm, men det ska gå.
puss från en fet & sjuk skinnylove.
one of those sunny days
tog en löprunda innan frukost. Var lite tufft i början, luftrören var inte riktigt vana vid isluft, så jag fick rätt ont i dem, men när jag pw lite några minuter så lugnade det sig & det gick att springa. Vilket var helt toppen, & jag kände verkligen adrenalinet pumpa & musiken gjorde mig så taggad. Jag älskar verkligen känslan när fötterna slår mot asfalten, & musiken dånar i öronen, just då, för några minuter glömmer jag bort allt mörker & känner mig lycklig & så levande. Välkommen tillbaka ute-löpningen, jag har saknat dig, jag hade nästan glömt bort hur bra det känns.
Ska snart iväg till skolan, måste bara tipsa om en grej jag verkligen ÄLSKAR! Det är knäckebröd med mosad avocado & mini-keso på. Det är helt sjukt gott, jag har blivit beroende typ. & det bästa är att man lätt står sig typ 4 timmar på det & man blir inte sådär äckligt mätt heller.
Solen skiner idag & jag funderar på att dra på mig pälsvästen och skinnjackan & mina pilotbrillor, våren är på G asså!
puss till alla mina fina läsare, & ta vara på vädret idag! :*
105 days
herregud, insåg precis att det är 105 dagar kvar till 1 Juni. Ni har inte missat min countdown jag har uppe i sidmenyn va? Seriöst, jag tror det är dags att börja köra ännu hårdare! Tyvärr kommer min träning bli lidande denna veckan, men ska verkligen försöka att prioritera den så gott som det går. Har ju Tenta i slutet på veckan, så måste verkligen plugga. Men imorgon ska jag på cirkelträning & tänkte få in en morgonpromenad också.
ska se ut såhär i sommar. Har besämt mig för att göra minst en tatuering innan sommaren också. Kommer vara fab när jag är smal & snygg!
snö?
blev inte ens förvånad när jag drog upp persiennen imorse & såg snö ute. Trodde att det var dags för lite vår, men icke! Har skola i tre timmar idag bara, sen bär det av hem till killen & där stannar jag till på lördag. Imorgon har jag fixat en överraskning till honom eftersom han jobbar på alla hjärtansdag :) Ska hinna med ett konditionspass imorgon på gymet också, lär ju bli mat på kvällen...
hörs på lördag!
stay strong
