- Thursday

Sitter här med ansiktsmask och fräschar upp mig, kan ju behövas. Helt okej dag i mat, tyvärr blir det inte speciellt mycket träning under denna veckan, men det ska ändras snart. Och om mina planer går som de vill, så ska jag skaffa gym-kort så man kan bli smalis. Underbart.

Lite tips:
♥ Börja dagen med ett glas ljummet vatten med pressad citron och ingefära i.
(denna blandning sägs öka förbränningen och rensa tarmarna på morgonen!)
♥ Börja med att ha som vana att alltid dricka grönt te på morgonen
(även detta sägs öka förbränningen och ha en renande verkan på kroppen.)
♥ Ät vitaminer som är bra för ditt hår och kroppen
(t.ex Silica, som är för hår,hurd & naglar och B-vitamin.)
♥ Drick mycket vatten, ha som vana att dricka ett stort glas varannan timma
♥ Frysta grönsaker som broccoli, blomkål, morötter, sparris och Haricot Verts
är grönsaker som innehåller ca 20-40kcal/100g. Broccoli innehåller väldigt
mycket järn vilket ger kroppen ännu mera vitaminer.
♥ Försök att äta något litet(!) som innehåller få kalorier, var tredje timma, så att du håller uppe förbränningen.
♥ Drick mycket vatten och te.
♥ Träna varje dag, även om det bara handlar om 20 minuter. Varje kalori som förbränns
är i steg mot ett smalare liv!
♥ Om du måste äta med familjen, ha mycket grönsaker på tallriken, så ser det i alla fall ut
som att du äter mycket.

Detta är saker som jag ofta använder mig av, som jag tycker fungerar bra. Hoppas ni har något till hjälp:)