Gröt m. kanel & ½ rivet äpple
1 knäckebröd

½ rivet äpple och grönt te

sallad (gurka, tomat, paprika, ruccola + lite fårost)

½ ägg

2 finncrisp

2 dl lättfil m. lite musli.

5 km powerwalk

Ser ganska mycket ut, jag vet. Men har försökt att äta var tredje timma för att inte bli sugen och det har funkat tycker jag. Blir ev. lite kött om en stund sen också.