fuck

saker jag ätit under helgen:
godis för 16 :- WTF? jag skulle inte äta godis på hela maj ju?
1 magnum double glass
1 chokladbit a 43 g
jag blir så trött på mig själv.

MINA REGLER from 9/5-2011 :
Mat jag åt: Råggröt, frukt & grönt, bär, nötter, keso, fisk, fågel, ägg, bönor, skaldjur.
Dricka: 1½ liter vanligt vatten/dag
Åt nästan aldrig: Hel- och halvfabrikat. Varor med e-nummer. Kolhydrater som pasta, ris,
potatis, bröd. Inga såser, dressingar, smör, grädde, magarin, ost, pålägg. Inte rött kött från ko & gris. Inte flingor, fil, mjölk, yoghurt osv.
Åt absolut aldrig: Sötsaker som kakor, sylt, godis, läsk, glass, snacks, efterätter.
Mat jag ska äta: Råggröt, lättkesella, knäckebröd, frukt & grönt, bär, nötter, keso, fisk, fågel, ägg, bönor, skaldjur.
Dricka: 1½ liter vanligt vatten/dag, redbull sockerfri, cola zero, light & pepsi max
Förbud: Sötsaker som kakor, sylt, godis, läsk, glass, snacks, efterätter, juice, saft, potatis, ris, vitt bröd, flingor & sötad yoghurt.
Punkt slut. Jag ska inte skämmas i mina fina bikinisar i sommar. Så är det.
Ska till killen nu & sova där till tisdag, så blir ingen uppdatering förrän tisdag kväll.

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0