monday
Dagens intag:
2 knäckemackor m. skinka
½ kopp te
Sallad med 100g kyckling
100 g nötfärs + lite ruccola
1 cola light
1 energidricka (sockerfri)
Cirkelträning
Energidrickan ihop med mina fatburning piller har gjort att jag är lite speedad nu, kan bero på att jag ätit så lite under dagen också, underbar känsla. Ska mäta mig på onsdag tänkte jag. Träna varje dag hela veckan och även börja med 8 minutes abs, läste i Lucys blogg att hon har gjort 5 ggr/veckan och såg resultat efter en månad. Platt mage ? jatack! Imorgon blir det löpning, LIKE! Hur går det för en annars girls?:)
ingenting är omöjligt för den som har viljan.
Varit med boyfriend, därför min dåliga update! Tränat varje dag denna vecka i alla fall, senast idag tränade jag spinning - sjukt skönt. Imorgon är det fredag - & jag ska stå emot flottiga chips imorgon när jag ska till några tjejkompisar. Som förövrigt alltid påpekar att jag är löjlig som inte äter chips osv, you get the point. Men jag tänker stå på mig & tänker INTE falla för grupptryck.
Förövrigt funderar jag på att mäta mig snart, kanske rentav på söndag och se om det har skett någon förändring på mina mått. Mina armar känns liiite mindre, :)
kommer inte hinna uppdatera förrän på lördag, men tills dess hoppas jag ni kämpar och kämpar.
STAY STRONG!
running
är rätt nöjd med dagens intag. Ska snart ge mig ut & springa, 5km rundan blir det idag. Kollade mig i spegeln innan, revbenen börjar synas när jag står rakt. LOVELY! Måste dock träna mer mage, så den blir platt och fin! Men än är det ett tag kvar tills vi ska visa oss i sommarkläder. Tur är väl det, jag behöver tiden till att bli skinny och snygg! Nu ska jag plugga lite, sen är det löpning. Killen kommer sen, så blir uppdatering tidigast imorgon:)
& remember;
nobody wants a fat girlfriend.
t o r s d a g
06:00
½ portion gröt m. kanel och äpplemos [70]
rågform [55]
Grönt te
09:00
1 litet päron [55]
12:00
½ mörk fralla m. skinka och salladsblad [?]
1 päron [55]
15:00
2 rågform [110]
mager ost på varje [ca 45?]
2 koppar grönt te med citron
18:00
100 g kött i sås [200]
1 skiva mörkt bröd [110]
1 crisp n' light [20]
ost på båda [ca 45-55?]
1 äpple [52]
Summa : 927:(
Träning:
5 min rodd [-50]
5 min löpning [-50]
Styrka ca 30 min[?]
Förlåt om jag alltid skriver upp vad jag ätit, ni får säga om ni tycker det är tråkigt? mest för min egna skull för att jag ska komma ihåg och se vad jag kan dra ner på osv. är inte speciellt nöjd, känns onödigt mycket:( , imorgon är det vägning på gymet och träning efter det. ska träna stenhårt!!
Hur har eran dag varit?
vad vill ni se mer/mindre av i min blogg föresten?:)
o n s d a g
06:00
1 kopp te [0]
1½ dl apelsin jos [64]
2 knäcke mackor m.skinka [150]
09:00
1 päron [44]
12:00
½ naturdiet [105]
1 witamindricka [85]
15:00
½ naturdiet [105]
0,5L cola zero [1]
Känns bra, köpte rågform (bara 55kcal/skiva!), crisp n' light idag, så något av det blir det som kvällsmat. Troligen ett ägg också. Känns bra, tagit en fatburning pill idag, ska ta en om en stund. Jag tycker faktiskt de funkar. Efter jag ätit min naturdiet idag på lunchen så kände jag mig mätt, och då hade jag bara ätit en halv. Så jag tror de funkar, i alla fall aptitdämpande och ökade mättnadskänslor. Sen får vi se om det syns på vågen imorgon när jag ska till gymet. Vore ju nice med något kilo i alla fall!
Är det någon av mina läsare som bor runt gbg-området? I så fall får ni gärna adda mig, vill så gärna ha en ana-vän som bor i närheten, som man kanske t.o.m kan träffa, :) Ni andra får gärna adda mig också, om ni vill det! :)
THINK THIN, nothing taste as good as skinny feels.
Tisdag
08:30
½ portion gröt (120?)
2 msk äpplemos (23)
1 kokt ägg (75)
½ skiva surdegsbröd (?)
12:00
1 morot (31)
1 kopp kaffe (4)
1 egengjord fralla (85)
20 g jordnötter (117)
2 ägg (150)
Träning senare:
6 km löpning
känns bra än så länge, ska träna sen. Ska bli grymt skönt! Blir inte mycket till uppdatering idag, ska dock hinna slänga in ett thinspo inlägg senare!
Stay strong tjejer!
think thin
UNDERBAR KROPP! kolla tightheten!
weakness
Nu jävlar är jag peppad, blir 5 km löpning imorgon också.
Sommaren är snart här, Stay strong!
den tjejen längst in till spegeln, sjukt snygg rumpa!!!
Eating is for the weak. Starve for self-control; self-control makes you strong
Imorgon ska jag påbörja min fruktdiet. Saker som är tillåtet är:
- frukt
- Gurka, selleri, tomat, morot
- Vatten
- Kaffe
- Te
- Ev. smoothies på frukt.
.. Vet inte hur länge jag ska köra, men i alla fall tills fredag.
Guuud, jag vill bli smal nu. Känna revbenen, se dem på ryggen när man böjer sig ner. LOVELY! Imorgon blir det löpning 5km ute, för första gången i år. Ska bli grymt skönt, massa peppande musik i öronen! Någon som har tips på bra musik föresten?
thank god it's friday
06:30
½ portion gröt m.kanel och äpplemos
2 finncrisp
1 kopp kaffe
Idag är det fredag & fredag = risk för massa godsaker som trycks upp i ansiktet vart man än befinner sig. Men nej, jag tänker inte synda något denna helg. Jag ska inte äta godis, inga chips, ingen cola (ev. light, då vi ska på bio imorgon -- faaan, hur ska jag bli av med popcornen där?). Jag får se till att köpa läkerol eller någonting, jag SKA stå emot popcornen imorgon.
Igår sprang jag 5 km på bandet (-450kcal + armövningar) - duktig tjockis! Läst era bloggar, sjukt peppad blir man... :) Köpte ett rött mockasnöre häromdagen som jag har fäst runt min handled, som ska symbolisera det jag kämpar för:)!
xx
THINK THIN
Pain is weakness leaving the body.
tänk när man kan se såhär fab ut i vitt linne & jeans. (dock är hon inte så jättesmal på denna bilden, men ni fattar:)
Fakta: i sommar är detta vi!
Of course it's hard. If it was easy then everybody would do it.
½ portion gröt
2 finncrisp
C-vitamin brus
09:30
två tuggor äpple
11:30
50 gram broccoli
2 knäckebröd
½ potatis
13:00
1 morot
16:00
2 koppar kaffe
1 skiva mörkt bröd m. mager ost & tomat
2dl fil m. lite flingor.
åhh, besviken jag blev på mig själv över sista måltiden här... Började äta fatburning tabletterna idag, inte märkt något särskilt, det tar väl i alla fall några dagar.. Precis tagit min andra, fast tänker inte äta mer idag ändå så.. Gått runt och haft ångest hela dagen, druckit över 1,5 l vatten, så magen känns uppblåst. Fick dessutom min mens idag, så imorgon kommer väl vågen visa ännu mera än vanligt, för att öka ångesten med typ 110%. Ska till gymet imorgon, köra kondition, då ska det brännas kalorier vill jag lova!
kolla benen, såna vill ska jag ha i sommar!
Stay strong ♥
coffee
dagens intag:
06:00
½ portion gröt m. 2 msk äpplemos (måste börja lära mig att äta utan äpplemos!)
2 flatbröd m. mager ost(17kcal/styck + ost?)
09:00
1 grönt äpple
12:00
2 glas vatten
1 äpple
100 gram lax
lite sallad
15:00
½ naturdiet (100kcal)
2 flatbröd m. mager ost
17:00
1 kopp kaffe m. lite mjölk.
Känns som det blivit mycket idag, usch. Ska plugga om en stund, tänkte cykla en timme på träningscykeln då och köra lite styrkeövningar... Imorgon blir det i alla fall gymet - skönt. Får abstinens när jag inte får träna...
Har sån sjuuk ångest över min mage just nu att jag bara vill gråta:( åh, hata fett!
kasst
Jag vet, inte uppdaterat på hela helgen, men har varit hos killen hela tiden, så inte kunnat. Hoppas eran helg blev bra i alla fall, min var bra ändå tills igår kväll, då kunde jag inte motstå chips:( FAIL. Så nu ska jag beställa fatburner. punkt slut. Just nu sitter jag och äter selleri och tonfisk, mums.
Hittade några nya knäckebröd idag som bara innehåller 17kcal/skiva. Flatbröd från kavli.
Tonfisk är också som ni vet rätt nyttigt - innehåller bara protein, inga kolhydrater.
Ny vecka imorgon, ny månad = nya tag. Nu jävlar ska jag bli fit och snygg! Mitt mål för mars månad är att väga minst 53 kg, dvs -2kg. Det ska jag klara.
Ska försöka träna varje dag denna vecka, dock inte så lätt när man har tusen saker i skolan + att jag håller på med mitt körkort nu! Tänkte på en annan sak, några som vill msn/sms peppa så säg till, jag och cherry sms-peppar varandra, men jag vill gärna ha flera :)
102 dagar kvar nu! nu är det inte långt kvar, så nu är det dags för skärpning.
Har satt upp texten "don't give up on what you want the most for something you want at the moment" som bakgrundsbild i mobilen, sjukt peppande!
STAY STRONG!
plugg
Loggade precis in, hann aldrig uppdatera igår, pluggade och åkte till pojken... Svarat på alla era underbara kommentarer! Tack, för ni gör mig starkare! ♥
Idag ska jag i alla fall hinna träna, köra kondition tänkte jag:)
06:00
1 grov fralla m. ost
1 kopp te med några msk lättmjölk
11:30[ska äta strax]
smoothie på hallon, kiwi & apelsinjos
1 skiva mörkt bröd m. mager ost
Ev. något litet före träningen!
FÖRLÅT, för mitt dåliga uppdaterande. Har fullt upp i skolan & då blir bloggen lidande:(
Försökt kommentera på vissa av era bloggar, men blogg.se verkar cpa för jag får upp att jag ska ange en kod som står där & så funkar det inte!
Ska försökas uppdatera ikväll.
105 dagar kvar till beachen!
kom ihåg det, så ingen skräpmat & mycket träning!
THINK THIN!
snabbis
07:30
½ portion gröt m. kanel och lite äpplemos
1 glas jos
1 skiva mörkt bröd med skinka
10:00
1 banan
12:00
Mörkt bröd med skinka
lite morötter
vatten
17:00
1 ägg
1 knäcke med ägg
1 kopp kaffe
1 kopp grönt te
20:00
Lite lite kött
~5msk ris
selleri
grönt te
Blev en väldigt sen dag idag, ska ju egentligen äta var tredje timma, vilket inte funkade idag och jag hade ingen vattenflaska med mig till skolan vilket jag märkte direkt =huvudvärk. Ska inte glömma den imorgon!
Måste tyvärr plugga nu, men imorgon ska jag uppdatera & så hoppas jag ni fortsätter lika duktigt som ni brukar!
Stor kram till er alla, för att ni gör mig glad varje gång jag loggar in och ser era kommentarer! ♥
sweet sunday
intag än så länge:
½ portion gröt m. kanel och lite äpplemos
1 glas apelsin jos
1 skiva mörkt bröd med skinka & gurka
Alla mina vitaminer [omega3, aloevera,silica,krom,b-jäst]
Var ju och fikade igår med en kompis, åt macka och ett glas vatten. Tänkte testa det här hur det går med krom-tabletterna. Smakade på hennes paj och gissa vad? Jag blev illamående efter en sked, asså typ som jag hade ätit hur mycket som helst! Jag tycker verkligen att kromtabletterna fungerar, för jag har inte varit sugen på något sött som godis, kakor eller läsk alls. Känns väldigt bra.
Ett tips till er som har som jag tunt och hår som aldrig växer: jag äter silica, b-jäst och ska kolla upp folsyra nu. Folsyra är sånt man äter när man väntar barn & det ska tydligen vara bra för håret även om man inte är gravid. Det ska få håret att växa snabbare och bli tjockare, så jag ska definitivt testa det!
Nu är det dags för plugg, men jag uppdaterar i eftermiddag.
STAY STRONG!
l ö r d a g
blev ingenting med killen igår, han var tvungen att åka och hälsa på sin sjuka farfar. Inget att göra åt. Jag åt en bit kött och potatis samt lite sås och en massa grönsaker. Och två glas mjölk. Detta gjorde att jag klarade mig utan skräp igår! LYCKA! (åt visserligen mat, men det är tusen gånger bättre än chips eller godis eller läsk!!!)
Ska åka in och träna snart, om jag kommer ut ur huset. Här har det snöat sjukt mycket inatt. Typ 20 cm. Bestämde mig för gymet imorse när jag vaknade och insåg att boyfriend inte kommer förrän typ i eftermiddag. Efter gymet ska jag träffa en kompis och fika(!!!) men jag ska ta té och något nyttigt - vadå t. ex ? Någon som har tips fort? :)
Blir killen ikväll då, trerätters. Men får som sagt kompensera med sex och ev. en promenad imorgon. & det ska inte bli några chips eller någon cola ikväll (även om min kille typ är cola beroende!!!)
über snygga Candice Swanepoel, en av VS-änglarna. Sjukt snygg kropp.
Think thin, så här kommer vi se ut i sommar!!
friday
uppdaterade aldrig igår, åkte till boyfriend. Tränade i alla fall kondition igår på bandet 40 minuter, blev 5km och
-325 kcal. Kändes bra.
Idag är det fredag och det betyder risk för massa skräpmat. Men nej, inte för mig. Ska laga trerätters åt killen idag, som en sen alla hjärtans dag present, & det betyder ju kcal, men har bara ätit en portion havregrynsgröt idag och en halv kopp kaffe, så det blir ingenting förrän ikväll när han kommer.
Hinner inte till gymet heller, ska in till stan och greja med massa saker. Ska dock försöka göra några styrkeövningar sen hemma. Får väl försöka kompensera med en massa sex också ;)... Det förbränner ju i alla fall lite. Efterrätten ska vara något fräscht med frukt och inte så mycket kalorier.
Efter sett i en blogg (kommer ej ihåg vilken) så ska jag mäta mig och se mina mått och skriva ut dem här, för att se hur mycket man går ner.
Denna helg ska bli en failfri helg! Är ni med mig tjejer? :)
THINK THIN!
fattie
Köpte ett block igår som jag ska ha som thinspo-bok. Ska klistra in träningsartiklar, tips och sånt i. Har tidigare haft det i en pärm, men kände att jag ville ha lite ordning på det istället. Har ni några tips ni vill dela med er av föresten?:)
THIN THIN!
sommaren är snart här.
(denna kropp är förövrigt ren perfektion, såhär SKA jag se ut i sommar!)
Bones are clean and pure, Fat is dirty and hangs on your bones like a parasite.
Frukost:
Havregrynsgröt
1 skiva surdegsbröd
Lunch:
Lite fisk, 1 skiva surdegsbröd
2 kiwi
Efter träning:
1 ägg
selleri
Tränade lite mera än en timme på gymet. Körde lite crosstrainer, sedan armar och rumpa lite smått. Började lite lätt nu första dagen, för vill ju inte bli sjuk igen. Imorgon ser min plan ut såhär:
20 min löpning
Lår/rumpa.
Hur har det gått för er idag, girls? :)
fortfarande sjuk
F:
1 skiva surdegsbröd
lite smör
grönt te
Övrigt:
2 skivor surdegsbröd
en massa te
några halstabletter
Ska gå upp och göra lite havregrynsgröt nu, sen räcker det! Hoppas jag är frisk tills på måndag i alla fall, så jag får köra igång med träningen igen, den är grymt saknad! Ska strax återgå till mitt pluggande, men var tvungen att gå in och läsa era bloggar! ni är grymt duktiga!♥
Kromtabletterna har jag ätit i två dagar nu, vet inte hur mkt dem fungerar, men jag tycker inte det känns som jag varit speciellt sugen på något sött. Antingen är det bara inbillning eller så fungerar de, återkommer med det om någon vecka igen.
Helg imorgon, jag ska inte faila denna helgen. Ska vara hemma imorgon och kolla film med familjen, så ska köpa lite goda grönsaker att dippa i smal cremefraiche, typ morot, gurka, färska champinjoner, selleri. Det är gott och nyttigt! Jag förstår inte varför man är så beroende av att småäta när man kollar på film? Någon som vet det eller? Det är väldigt störande i vilket fall som helst, varför kan man inte bara kolla?
you can never be too rich or too thin
stay strong
xoxo
